Evlilik terapisi, çift terapisi veya ilişki terapisi benzer kavramlardır. İlişki hayatında çiftlerin üstesinden gelemedikleri sorunları çözüme kavuşturmayı ve bireylerin birbirleriyle kurdukları yakın ilişkileri desteklemeyi hedefler. Evlilik terapisinin asıl amacı; eşlerin birbirleriyle nasıl doğru şekilde, sağlıklı bir iletişim kuracaklarını öğrenmeleridir.
Her çift ilişkisi belirli bir süre sonra çatırdayabilir. Çiftler sorunlarla karşılaşabilir bezen bu sorunların üstesinden gelemeyebilirler. Bu sorunlar günlük yaşamlarını ve huzurlarını kaçırabilir. Bu yüzden bir evlilik terapistine başvurmak evliliğin gidişatı için önemli bir adım olabilir.
“Terapi genellikle ilk domino taşını devretme meselesidir.” – Milton H. Erickson
HANGİ DURUMLARDA BAŞVURULMALIDIR?
- Eşinizle sağlıklı bir iletişim kuramadığınızı düşünüyorsanız,
- Kendinizi evlilikte sıkışmış veya desteklenmiyor hissediyorsanız,
- Cinsel sorunlarınızın olduğunu düşüyorsanız,
- Boşanma kararı almış veya almayı düşünüyorsanız,
- Aldatma veya aldatılma sorunlarınız varsa,
- Psikolojik şiddete maruz kalıyorsanız veya psikolojik şiddet uyguluyorsanız,
- Bağlanma korkularınız varsa,
- İş hayatı ve özel yaşam arası dengenin kurulamamış olduğunu düşünüyorsanız,
- Gereken sorumlulukların alınmadığını düşünüyorsanız,
- Ailelere karşı çizilemeyen sınırlarınız varsa,
- İlişkinizde öfke kontrol problemleri yaşandığını düşüyorsanız,
- İlişkinizde birbirinize karşı ilginin azaldığını düşünüyorsanız,
- Önemli kararlar alma sürecindeyseniz; ülke/şehir değiştirme, evlilik planlama
- Güvenmekte sıkıntı yaşıyorsanız
Profesyonel bir yardım almak ilişkinizin daha sağlıklı bir iletişim temellerine oturtularak yol almasını sağlayacaktır.
Genel olarak evlilik terapisine çiftler, artık durum işin içinden çıkılmaz bir hal alınca başvurmayı tercih ediyorlar. Ancak sorunlar küçük dahi olsa sağlıklı bir iletişim kurarak çözüme kavuşturamıyorsanız eğer evlilik terapistine gitmenizde büyük fayda vardır.
Ayrıca evlilik terapisi için partnerinizle evli olma zorunluluğunuz yoktur. Evlilik öncesi veya uzun ilişki sürecinde de evlilik terapisi veya ilişki terapisi alabilirsiniz
“Bilişsel terapi, düşünme şeklinizi değiştirdiğinizde, hissetme ve davranış biçiminizi değiştirebileceğiniz fikrine dayanır. Başka bir deyişle, diğer insanlar hakkında daha olumlu ve gerçekçi bir şekilde düşünmeyi öğrenebilirsek, çatışmaları çözmek ve ödüllendirici kişisel ve profesyonel ilişkiler geliştirmek çok daha kolay olacaktır. “ – David D. Burns
ÇİFT TERAPİSİNİN FAYDALARI NELERDİR?
- Çiftlerin ilişkilerini kurtarmaları ve var olan ilişkilerinde herhangi bir sorun olmasa da sadece daha iyi bir iletişime sahip olabilmeleri,
- Çiftlerin evlilikte belki de yakalayamadıkları beraber olma/bir bütün olma duygusunu bu terapi sayesinde yakalamaları,
- Evde tartışırken konuşulamayan konuların bir uzman eşliğinde yumuşatılarak konuşulabilmesi,
- Kendi lehlerine bir süreçte oldukları için birbirlerini kolaylıkla motive edebilmeleri,
- Seanslarda sürekli olarak pozitife ve doğruya odaklandıkları için ilişkileri için de doğru olanı daha net görmeye başlamaları gibi süreçler bu terapilerin çiftlere sağladığı başlıca faydalardandır.
“Hayat bir hikaye gibidir, ne kadar uzun olduğu değil ne kadar güzel olduğu önemlidir.” – Lucius Annaeus Seneca
ÇİFT TERAPİSİ NASIL YAPILIR/İLERLER?
Çift terapisi terapistin anlayışı, teorik yönelimine ve çiftlerin ihtiyaçlarına göre şekillenmektedir. Genel hatlarıyla çift terapi sürecini aşağıdaki adımlarla inceleyebiliriz.
- Öncelikle terapist ve danışanlar ilk seansta birbirlerini tanımakta ve çiftin terapiste başvurma nedenleri hakkında konuşulmaktadır.
- Çift terapisti ilerleyen süreçte terapinin sürecini, hangi adımların izleneceğini çiftle paylaşır.
- Sonraki aşamada, çiftin birlikteliğinin hem başlangıç ve gelişimi hem de kişilerin sosyal çevreleri tarafından algılanışı üzerinden değerlendirme yapılmaktadır.
- Her iki taraf açısından mevcut olan sorunlar belirlenerek değerlendirilmeye başlanır.
- Daha sonra her iki tarafın sorun çözme yöntemlerinin belirlenmesi bakımından sistemli sorular sorulmaktadır. Böylece sorunlara karşı, kişilerin ilişki halindeki benlikleri üzerinden çözüm geliştirilmeye çalışılmaktadır.
- Bir sonraki aşamada ise, terapinin hedefleri belirlenmektedir. Terapi hedeflerinin belirlenmesinde her iki tarafın mutabakat sağladığı unsurlar dikkate alınmaktadır.
- Çift terapisinde hedeflerin belirlenmesinden sonra, müdahale sürecine geçilir. Çift terapisinde müdahale süreci, birtakım yöntem ve tekniklerin kullanılmasıyla çözüme yönelik adımların atılması aşamasıdır.
Çift terapisine; kendinizi veya partnerinizi daha iyi anlayabildiğiniz, ilişkinizi sağlam iletişim temellerine oturttuğunuz, partnerinizle birlikte problemlere çözüm üretebildiğiniz sağlıklı bir ilişki için faydalanabilirsiniz.
